Die meisten Menschen sind es gewohnt, Veränderungen und neue Herausforderungen mit Hilfe eigener Ressourcen sowie durch Austausch mit Freunden und Angehörigen, gut zu bewältigen und sich an neue Situationen anzupassen bzw. diese zu integrieren.
Manchmal können wir aber in Folge von Krisen, Verlusten, Krankheit oder anderen ungewollten (und auch gewollten) Lebensveränderungen in Situationen geraten, die unsere Bewältigungsmechanismen übersteigen und uns an eine Grenze bringen.
Anhaltende Belastung, Angespanntheit, aber auch Symptome, wie Schlaflosigkeit, Erschöpfung, depressive Verstimmungen oder Ängste können die Folgen sein.
Psychotherapie ist eine anerkannte Behandlungsmethode, die helfen soll, seelische Leidenszustände zu lindern oder heilen und eigene Ressourcen wieder zu aktivieren um Selbstwert und Lebensfreude zu steigern.
Sie bietet aber auch die Möglichkeit, mehr über sich selbst zu erfahren, sich mit bestehenden Beziehungs- und Verhaltensmustern, die unser Leben prägen und manchmal auch blockieren, auseinander zu setzen und neue, selbstbestimmtere Wege zu entdecken.